top of page
QUINOA AÇAÍ Bowl
קערת קינואה
מה בסך הכל צריך?
1 סמבּהזוֹן אסאי טהור
1 סמבּהזוֹן אסאי מקורי
2\1 כוס תותים קפואים
1 כפית אגוזי קשיו
2\1 כוס קינואה מבושלת
2\1 כוס חלב טבעוני
1 בננה קפואה
1 כפית דבש
1 כפית צ'יה או זרעים אחרים
תוספות:
גרנולה
תות טרי
שבבי קוקוס מיובש
אופן ההכנה:
ערבבו בבלנדר את כל המצרכים מלבד האסאי, הפשירו את האסאי מספר דקות בחוץ (או כמה שניות מתחת למי ברז) הוסיפו את האסאי לבלנדר, ערבבו הכל ביחד, מזגו לקערה, הוסיפו את הטופינג, ותהנו !
טיפ: הוסיפו בהדרגה את הנוזלים על מנת לשמור על מרקם מושלם לקערה.
bottom of page